התוכנית לפי כמות ממוצעת של עישון חפיסה ביום (20 סיגריות)
לשם תחילת תהליך גמילה מעישון HONEYROSE ממליצה להתחיל עם החלפת סיגריות טבק ב תחליף טבק Honeyrose מיידית, כך תעשן פחות סיגריות טבק בכל יום. פחות סיגריות טבק משמעו פחות ניקוטין שנכנס לגוף והקטנת התלות בו
הסיגריות הצמחיות אינן כה "מהנות" כמו הסיגריות המכילות טבק. אבל זה בעיקר בגלל שבסיגריות הצמחיות אין את הסם ניקוטין.
הסיגריות הצמחיות גם נשאפות פחות "חלק" בגרון מאשר סיגריות המכילות טבק - אבל זה בגלל שאין בהן תוספים כימיים המאלחשים את הגרון כדי שלא תרגיש מחנק כשאתה מכניס עשן לגוף (זה בעצם עוד "טריק של יצרני הסיגריות מלבד הניקוטין.)
מומלץ מאוד לשם גמילה מעישון שהסיגריה הראשונה של היום תהיה סיגריה צמחית ללא ניקוטין
זכור כי מי שגורם להתמכרות הוא הניקוטין וחומרים אחרים שבסיגריות, ככל שתקטין את כמות הניקוטין שתצרוך, כך תקטין את התלות.
משום כך אנו ממליצים על סיגריה ראשונה ביום שתהיה מסוג תחליף טבק honeyrose וכך ידחה מעגל הקסמים ההתמכרותי שייגרם ע"י הסיגריה הראשונה של הבוקר...
להלן הצעה לצריכת סיגריות במהלך תהליך הגמילה מעישון . הן הצריכה והן המינון יכולים להשתנות בהתאם להרגשתך ובהתאם לכמות הסיגריות היומית הנצרכת. חשוב ביותר להפחית את כמות סיגריות הינקוטין הרגילות הנצרכת מדי יום
| יום בתוכנית גמילה מעישון |
HONEYROSE סיגריה צמחית להפסקת עישון |
TOBACCO סיגריה רגילה |
יום בתוכנית גמילה מעישון | HONEYROSE סיגריה צמחית להפסקת עישון |
TOBACCO סיגריה רגילה |
| 1 | 3 | 17 | 12 | 9 | 5 |
| 2 | 5 | 15 | 13 | 8 | 4 |
| 3 | 6 | 14 | 14 | 7 | 3 |
| 4 | 8 | 13 | 15 | 6 | 2 |
| 5 | 8 | 13 | 16 | 5 | 1 |
| 6 | 10 | 10 | 17 | 4 | 0 |
| 7 | 10 | 10 | 18 | 3 | 0 |
| 8 | 10 | 8 | 19 | 2 | 0 |
| 9 | 10 | 7 | 20 | 1 | 0 |
| 11 | 10 | 6 | 21 | 0 | 0 |
שים לב - לפי התוכנית לאחר 3 שבועות אתה יכול להיות נקי לגמרי מעישון סיגריות, הגמילה קלה , ואתה הפסקת לעשן סיגריות!!!
בסוף התוכנית לא תעשן יותר סיגריות רגילות וגם לא סיגריות צמחיות. פשוט הפסקת לעשן.
הכי חשוב - אל תתפתה להדליק סיגריה . גם סיגריה אחת יכולה להתחיל מחדש את תהליך ההתמכרות.
לכל היותר תדליק סיגריה צמחית ללא ניקוטין ותעשן אותה בשביל ההרגל.
