איך להפסיק לעשן : פשוט אל תתכננו את זה
רוצה להפסיק לעשן? אל תתכנן את זה ואל תתייאש.
מחקרים אחרונים מצאו שהחלטה בן רגע על הפסקת עישון סיגריות אפקטיבית פי שתיים שלוש מאשר תכנון מראש של היום הגדול.
קשה להפסיק לעשן?
אחוז המעשנים בקרב האכלוסיה היהודית בשנת 2010 הוא בערך כ 30% ובקרב האכלוסיה הערבית אחוז המעשנים הוא כ 40% לערך.יוצא מכך שבמדינת ישראל ישנם כמה מליוני מעשנים. הן המספר העצום הזה מצד אחד והן השיעור הנמוך של מעשנים שמצליחים להיגמל מעישון , מראים באופן ברור שהפסקת עישון היא משימה שאסור להקל בה ראש.
למאמר
ניקוטין מהו ?
- הניקוטין הוא אלקלואיד רעיל וסם פסיכואקטיבי מעורר, המצוי בצמח הטבק והמהווה את החומר הפעיל המצוי בסיגריות ובנרגילה.
בטבע, הניקוטין נמצא בעיקר בצמח הטבק .הוא מהווה בין 0.3% ל־5% ממסת הצמח....
למאמר
איך הפסקתי לעשן ?
הפסקת עישון וגמילה מסיגריות לאחר קריאת הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" ועישון סיגריות טבעיות ותערובת עישון צמחית ללא ניקוטין.
למאמר
סיגריות ללא ניקוטין
בסיס הרעיון הוא שעישון סיגריות בלי ניקוטין ישביע את הרצון לעשן, ויסייע למעשן בתהליך הפסקת עישון להיגמל מניקוטין ועישון סיגריות בכלל. מיאמי, פלורידה, 6 אוקטובר 2003 - ד"ר ג'ד רוז , מנהל המרכז הרפואי של אוניברסיטת דיוק לעישון וניקוטין ביצע מחקר באוניברסיטת דיוק בקרב מעשנים שרוצים להפסיק לעשן - כך שימשיכו לעשן בהדרגה להפחית את צריכת הניקוטין....
למאמר
סיגריות ללא ניקוטין - כלי ל הפסקת עישון סיגריות או מלכודת לטיפשים?
למה שמישהו יעשן מוצר זה המכיל ריכוז זפת גבוה , מוצר ללא ניקוטין - גם אם טעמו כמו סיגריות עם ניקוטין?
הרעיון הוא , כי עישון הסיגריות ללא ניקוטין יכול לספק את ההרגל והדחף לעשן, ואילו באותו זמן לעזור בתהליך הגמילה של האדם מן הניקוטין . האם זה עובד? זה תלוי את מי שואלים -...
למאמר
